Térdízületi fájdalom emelés közben, Hasznos tanácsok
Ízületi kopás: műtét előtt még ezeket próbáljuk ki!
Fáj a válla karemeléskor? Így kezelhető a váll ütközési szindróma
Van egy régi kedves ismerősöm. Esete mindenkinek tanulságos lehet, vagy azért, mert érthetetlen ízületi fájdalom, vagy azért, mert nem szeretne az lenni.
Szerző: Lopes-Szabó Zsuzsa Néhány hétig várt, hátha javul a helyzet, de nem ez történt. Háziorvosához fordult, aki vizsgálatokra küldte, térdízületi fájdalom emelés közben felállította a diagnózist: ízületi kopás.
- One moment, please
- Amely glükózamint és kondroitint tartalmaz az élelmiszerekben
Néhány év múlva egészen biztosan protézisre lesz szüksége. Nem volt boldog.
Hát- és medencetájéki fájdalom
Sorsa addig megkímélte a késes beavatkozásoktól, mint ahogy senki, ő sem vágyott a műtőasztalra. Elkezdte hát azt a terápiát, amit jónak gondolt. Beszerzett néhány csomag étkezési zselatint, fekete nadálytő tinktúra pedig már volt otthon.
- OTSZ Online - A csípőfájdalom kivizsgálása
- Artrózis kezelése homoktövis olajjal
Íme a gyógymód: minden reggel csípőtornát végez. Egyik lábával feláll egy vastag könyvre, a másik lábát feszített lábfejjel hozzá emelgeti.
Vagyis jobb láb 10 emelés, bal láb 10 emelés, jobb láb 20 emelés, stb. Ez erősíti a csípőtáji izmokat, amik átveszik a terhelést az ízülettől. Utána bekeni a csípőjét a tinktúrával.
Reggelinél minden nap megeszik egy teáskanálnyit a zselatinból, amit a joghurtba kever a megszokott magok zabkorpa, búzakorpa, lenmag, chia mag mellé.
Hetente alkalommal sétál percet. Edzőterembe is jár, ahol a megfelelő gépek segítségével ismét csak erősíti a csípőtáji izmokat.
A fájdalmai hamar elmúltak, a sántítás is. Szóba sem kerül azóta a protézis kérdése, miért is kerülne? Azt tanácsolom, akkor is alkalmazzák a leírtakat, ha már nagy a fájdalom vagy a műtét is komolyan szóba került. Mindenféle ízületi kopásnál segíthet, pl.
