Fokozott fizikai állóképesség
Hasonló témájú cikkeink
A fizikai aktivitások sok biokémiai és egyéb interakciót generálnak, közülük a legfontosabb és fokozott fizikai állóképesség teljesítményt legjobban korlátozó a szív-légző rendszer és a vázizomzat közötti kölcsönhatás — a nyugalmi helyzethez képest átlagosan szorosan nő a belégzett oxigén mennyisége.
A szív-érrendszer az izomszövetek igényeihez alkalmazkodva szállítja az oxigén és a széndioxidot Richardson és mtsai, A fizikai aktivitás okozta fokozott oxigénigény a szív teljesítményének a perctérfogat gyors növelését és a véráramlás a vázizmok felé való átirányítását eredményezi, mint kompenzatorikus mechanizmus.
A véráramlás paraméterei kulcsszerepet játszanak az oxigén szállításában az izmokhoz, a széndioxid visszaszállításában a tüdőhöz, és a tejsav szállításában a májhoz. Az izom megfelelő oxigénellátása szükséges az aerob energia termeléséhez és a tejsav anaerob felhalmozása megelőzéséhez.
sportolók, állóképesség - Siema Vital Kft
A véráramlás paraméterei nagymértékben meghatározzák az izmok csúcs teljesítményét. A Pycnogenol ® relaxálta az ereket és javította a véráramlást A nitrogén-oxid NO kulcsfontosságú mediátor az optimális véráramlást biztosító értágítás folyamatában.
Miért kell állóképesség az üléshez? Hír Mozgásvilág. Látszólag semmi. Ám az agynak is szüksége van megfelelő vérellátásra, amit pedig csak egy edzett keringési rendszer biztosíthat hosszú évtizedeken át!
Hozzájárul a szervek megnövekedett vérellátásához, amelyet a fizikai aktivitás idéz elő. A Pycnogenol stimulálja az endothel nitrogén-oxid synthase eNOS enzim aktivitását, amely fokozott mértékben termeli a nitrogén-oxidot az L-argininból Egy klinikai vizsgálatban a stresszhormon adrenalin epinephrin segítségével keletkezett érszűkületet növekvő dózisú Pycnogenol hatására tették ki.
A Pycnogenol ® javította a véráramlást a kiserekben Két klinikai vizsgálatban kimutatták, hogy a Pycnogenol értágító hatással rendelkezik, így javítja a véráramlást a kiserekben Wang és mtsai, ; Kohama, A Pycnogenol hathetes alkalmazása után speciális szenzorokkal kimutatták az oxigén fokozott és a széndioxid csökkent koncentrációját a láb bőrénél Belcaro és mtsai, A fenti eredmények arra utalnak, hogy a Pycnogenol fenntartja az aerob izomaktivitás bármilyen típusú fizikai megterhelés esetén.
A Pycnogenol ® és a sportolók táplálkozása
A Pycnogenol által elősegített fokozott nitrogén-oxid-szintézis normalizálja a vérnyomást és a vérlemezkék tapadhatóságát Hosseini és mtsai, ; Pütter és mtsai,javítja a vörösvérsejt-membránok áteresztő képességét, és megelőzi az oxidációs stressz által okozott vörösvérsejt-megsemmisítést hemolysis Sivonova és mtsai, Végeredményben, a Pycnogenol hozzájárul az izmok javított vérellátásához és oxigenizációjához A Pycnogenol ® enyhítette az izomgörcsöt és az izomfájdalmakat A nitrogén-oxid NO hozzájárul fokozott fizikai állóképesség szervek megnövekedett vérellátásához, amelyet a fizikai aktivitás idéz elő.
A Pycnogenol stimulálja az endothel nitrogén-oxid synthase eNOS enzím, amely fokozott mértékben termeli a nitrogén-oxidot az L-argininból.
Minden sportoló tapasztalhat izomgörcsöt és izomfájdalmat edzés közben vagy akár órákkal az edzés után. Az izomgörcs leggyakrabban fokozott fizikai állóképesség nem megfelelő izombemelegítés vagy feszítés következménye.
Fontos a megfelelő folyadék és elektrolit nátrium- kálium- pótlás, különösen meleg időben.
Sokkoló energia, állóképesség, növekedési hormon képzése, izomtömeg növelése. Ez a Plasma NO Max!
A Pycnogenol fokozza a szövetek vérellátását, így várhatóan enyhítheti az izomgörcsöt és izomfájdalmat — ezen hipotézis tesztelésére indítottak klinikai vizsgálatot 66 egészséges aktív, ill. Vinciguerra és mtsai, A görcs, ill. A fájdalom erősségét kéthetes előkezelési periódus végén az alapértéknégyhetes kezelési időszak végén az egyik csoport Pycnogenolt, a másik placebo-t kapottvalamint egy héttel utána annak megállapítása érdekében mennyire tartós a Pycnogenol hatása dokumentálták.
- Állóképesség szükséges az igazán jó szexuális élethez
- Leghatékonyabb heti fogyás
- Fejleszd az állóképességedet otthon
- Fájdalom a vállízületben egy préseléssel
A sportolók min. Az izomgörcsök előfordulásainak száma is jelentős mértékben csökkent a négyhetes Pycnogenol fogyasztás hatására heti 4,8-ről 1,3-ra az amatőr sportolók, ill. A vizsgálók megállapították, hogy a Pycnogenol hatékonyan csökkenti az izomgörcsök előfordulásának gyakoriságát és enyhíti az izomgörcs-fájdalmat edzés vagy pihenés alatt, így fokozza az edzési programok hatásosságát aktív és amatőr sportolóknál.
A Pycnogenol ® fokozta a sportolók teljesítményét A Kaliforniai Egyetem orvosai a Pycnogenol teljesítményfokozó hatását vizsgálták 24 amatőr sportolónál egy kettős-vak, placebo kontroll, keresztezett vizsgálat keretein belül.
Milyen tényezők csökkentik a vágyat?
Pavlovic, A légzési funkciót a fejen viselt készülékkel monitorozták. A Pycnogenol-csoportban szignifikáns jelentős mértékben javult a Katonai Fizikai Fittségi Teszt Army Physical Fitness Test, APFT összes komponense a két mérföldes futás időeredménye, a két perces fekvőtámaszok és felülések számaés csökkent az oxidatív stressz és az edzés okozta izomfájdalom mind a kiinuduló értékhez, mind a kontroll csoporthoz képest.
A vizsgálat második részében a Pycnogenol hatását vizsgálták 54 férfi triatlonosban, közülük 32 sportoló kapott napi 3×50 mg Pycnogenolt 4 hétig az edzőprogram keretein belüla többi 22 sportoló képezte a kontrolll csoportot. Az edzéseknek köszönhetően javult az úszás, a kerékpározás és a futás időeredménye, a Pycnogenol csoportban szignifikánsan jobb volt a javulás.
Az összesített időeredmény 89 per 44 mp volt a Pycnogenol-csoportban A PFR értékben bekövetkezett változások az anyagcsere gyorsabb helyreállítását jelentették a Pycnogenol csoportban. Gianni Belcaro, a kutatócsoport vezetője.
Jobb kondícióval könnyebb
Referenciák Belcaro G et al. Venous ulcers: microcirculatory improvement and faster healing with local use of Pycnogenol®. Angiology Chida M et al.
Eddzd magad okosra! Így segíti a mozgás az agyműködést Sándor Alexandra Valéria Tudtad, hogy a sport az agyadra is kihat, nem csupán az izmaidra? Akár futás közben érezhető eufóriáról van szó, akár jógázáskor átélt nyugalomról, biztosan tapasztaltad már, hogy mozgás hatására az idegrendszered könnyen "átkapcsol".
A legjobb kenőcs a kézízületek fájdalmához vitro testing of antioxidants and biochemical end-point in bovine retinal tissue. Ophthalmic Res Devaraj S et al.
Összefoglalás
Supplementation with a pine bark extract rich in polyphenols increases plasma antioxidant capacity and alters the plasma lipoprotein profile. Lipids Fitzpatrick DF et al.
Endothelium-dependent vascular effects of Pycnogenol®. J Cardiovas Pharmacol Kohama T. Clinical applications of Pycnogenol® in Japan.
Prog Med Pavlovic P. Improved endurance by use of antioxidants.
Eur Bull Drug Res 7 2 : Rohdewald P. A review of the French maritime pine bark extract Pycnogenol®a herbal medication with a diverse pharmacology. Int J Clin Pharmacol Ther Sivonova M et al.
The effect of Pycnogenol® on the erythrocyte membrane fluidity. Gen Physiol Biophys Vinciguerra G et al. Cramps and muscular pain: prevention with Pycnogenol® in normal subjects, venous patients, athletes, claudicants and in diabetic microangiopathy. Evaluation of the effects of supplementation with Pycnogenol® on fitness in normal subjects with the Army Physical Fitness Test and in performances of athletes in the minute triathlon.
The effect of Pycnogenol® on the microcirculation, platelet function and ischemic myocardium in patients with coronary artery diseases. Klinikailag bizonyított.
